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页面标题:
睡得晚与睡得少哪个更伤身，专家详解危害|昼夜节律紊乱|耗电|充电|电量|焦虑症_手机新浪网
Meta描述:
【#睡得少和睡得晚哪个更伤身体#】睡得晚和睡得少哪个伤害大？如果把人体比作充电池——睡得晚如同耗电到只剩一格才充电，还过度充电；睡得少则像每次只充一点电。这两种方式对身体都有伤害，最好的方式是保持一段时间耗电状态，到规定时间，电量剩20%左右开始充电，充6—8
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Keywords:
昼夜节律紊乱,耗电,充电,电量,焦虑症,脑细胞,生物钟,熬夜,焦虑,充电池,澎湃新闻,sina.cn
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睡得晚与睡得少哪个更伤身，专家详解危害
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